体にいい食べ物その5

というわけで、次にご披露する、体にいい食べ物は、女の人の皆さんが大好きな食べ物です。
それは、ずばり、チョコレートです。
チョコレートは、皆さんが大好きなスイーツの一種とは言ってもしっかりと、衰え防止栄養素が含まれているのです。
それは、赤ワインにも含有されている、ポリフェノールなのです。

 

知ってらっしゃる方も多数と思うのですが、チョコの原料となっているのは、カカオではないでしょうか。
このカカオには、アンチエイジング栄養素である、ポリフェノールがたっぷりと入っているのです。
むろん、エイジングケアに効き目をアップするようだからと言って、その食べ物だけ食べているのはテーマがありますし、食べすぎもいけないのですが、いつものように、少しずつ継続していくと良いでしょう。

 

ポリフェノールにもトマトのリコピンと同じように活性酸素をやっつけてくれる働きをします。
衰え現象を抑えるには、いつも、身体の中で発生してしまう活性酸素を落とす欠かせないことがあるのです
アンチエイジングだけではなく、体の抵抗力も上げてくれますし、ほかにも、癌を対策したり、動脈硬化を対策したり、ポリフェノールの効き目はわりと大きいのです。
というわけで、健康な体作りを目標にしている方も、チョコレートや赤ワインが推薦です。
食べ物のなかでも、チョコレートで若返りできてしまうなんて、女の人にとってはわりとハッピーなネタだと思います。
そのうえワイン好きな方でしたら、いつものようにでも飲みたいと思っているでしょうからね。
斯くして、これまでご披露しましたトマトも、チョコレートも、ひょっとしたら両方、好きではないだという方も、なかにはいらっしゃると思います。

 

それ以外にもエイジングケアによい栄養素と言えば、欠かせないものは、ビタミン類です。
ビタミンの中でも、ビタミンCやEは、欠かせない栄養素です。
というわけで、大豆サポニンという栄養素もポリフェノールと同タイプの栄養素であり、エイジングケアに効き目をアップするようなのですね。